Was ist GesundheitsPsychologie?

Die Gesundheitspsychologie befasst sich vor allem mit der Förderung der Gesundheit und der Vermeidung von Krankheiten. Mein Ansatz der Gesundheitspsychologie ist stark ressourcenorientiert geprägt, was bedeutet, dass ich überlege, wie Menschen trotz Risiken gesund bleiben können und was zur Förderung ihrer Gesundheit beiträgt.

In verschiedenen Trainingseinheiten werden lehrreiche Grundlagen vermittelt, die individuellen Resilienzfaktoren herausgearbeitet und gefördert sowie der gesunde Umgang mit dem eigenen Selbst gestärkt.

Techniken der GesundheitsPsychologie

Ziel ist es, die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und die Nutzung positiver Ressourcen zu erarbeiten. Dabei kommen unterschiedliche Techniken zum Einsatz:

  • Selbstwert- und Selbstbewusstseinssteigerung
  • Optimierung des persönlichen Stressmanagements
  • Resilienzförderung
  • Schulung von Optimismus- und Glücksgedanken
  • Stoppen von Overthinking
  • Steigerung der individuellen Lebensqualität
  • Positive Kommunikation und Gesprächsführung

An wen richtet sich die GesundheitsPsychologie?

Firmen, Unternehmen und Institutionen

  • Stressmanagement
  • Resilienzförderung
  • Happiness am Arbeitsplatz
  • Wertschätzende Kommunikation
  • Gesunde Führung

Privatpersonen

 

  • gesundheitsorientiertes Persönlichkeitscoaching
  • Stärkung der Selbstakzeptanz und des Selbstwertgefühls
  • Bewältigung von Krisen und Stresssituationen
  • Ausbau von Ressourcen und Stärken
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